在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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