在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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