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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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