在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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