《|中文字幕第7页》

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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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